C’est une réalité: l’âge signifie des changements de la tête aux pieds et nos cheveux envoient des signaux sûrs que le temps vole. Le grisonnement et l'amincissement - moins de poils sur votre tête, ainsi que chaque mèche de cheveux, devenant plus fin - sont inévitables.

Les cheveux poussent-ils plus lentement à mesure que vous vieillissez? Si oui, pouvez-vous ralentir les effets du vieillissement sur les cheveux et le cuir chevelu? Dans une certaine mesure, peut-être.

Lisez la suite pour une ventilation de la façon dont un grand routine de soins capillaires Associé à la droite Produits de soins capillaires Peut aider à protéger vos cheveux à mesure que vous vieillissez.

Un seul brin de cheveux a une durée de vie normale de deux à sept ans et cultive en moyenne un demi-pouce par mois, soit environ six pouces par an. L'âge, le régime alimentaire, la génétique et la santé globale déterminent à quelle vitesse et à quel point les cheveux se développent.

Notre taux de croissance des cheveux est influencé par nos gènes, notre environnement et les produits que nous utilisons. Les traits héréditaires, les troubles endocriniens et thyroïdiens, le soutien hormonal réduit et les carences nutritionnelles peuvent tous contribuer à l'amincissement des cheveux. Une certaine quantité de perte de cheveux est normale; Il est typique de perdre 50 à 100 poils par jour.

Le cycle de croissance des cheveux comprend une phase de repos appelée phase télogénante. Cette phase devrait durer environ trois mois, mais certains troubles et maladies peuvent augmenter cette fois. Cela peut empêcher la tige de cheveux de grandir et d'entrer dans la phase d'Anagen (ou la phase de croissance).

Si vous ressentez un éclaircissement des cheveux, nous vous recommandons de choisir des produits de soins capillaires sains ainsi que de visiter votre médecin pour vous assurer que vos systèmes thyroïdiens et endocriniens fonctionnent correctement.

En vieillissant, les cellules de la cuticule externe protectrice deviennent de plus en plus fragiles. La diminution des niveaux de protéines et d'acides gras laisse les cheveux plus faibles, plus ternes et moins élastiques et les coiffures se cassent plus facilement lorsqu'ils sont tirés ou tendus. Il peut être difficile de maintenir les cheveux longs, car l'amincissement des cheveux prend le dessus si vous ne faites pas de la croissance saine des cheveux avec les bons produits!

Grisonnage

Les changements de couleur sont l'un des premiers signes que nous allons dans des années. Les follicules pileux produisent moins du pigment appelé mélanine à mesure que nous vieillissons, ce qui signifie que les cheveux commencent à apparaître gris. Cela commence généralement aux temples et s'étend ailleurs dans le temps. Les poils du corps et du visage peuvent également gris, mais souvent à un stade ultérieur que les cheveux du cuir chevelu.

C'est un mythe que la coincer les cheveux gris provoquera plus de poils à sa place. Cependant, la cueillette peut traumatiser le follicule pileux et faire des compromis futurs et une croissance saine des cheveux.

Nos gènes déterminent quand et où nous aurons les cheveux gris. Aucun supplément nutritionnel, vitamine ou produit ne les empêchera. L'ajout de couleur chimiquement est le seul remède (temporaire), mais cela devient moins populaire en raison de l'engagement de maintenance à forte maintenance dont il a besoin. Certaines couleurs de longue date peuvent se rendre compte qu'ils n'ont aucune idée de ce qui se passe naturellement sous toute cette couleur et sont surpris de constater que cela peut être beaucoup plus beau qu'ils ne l'imaginent.

Nos gènes déterminent quand et où nous aurons les cheveux gris. Aucun supplément nutritionnel, vitamine ou produit ne les empêchera.

Melanin donne non seulement à les cheveux sa couleur mais rend également les cheveux plus substantiels. Le grisonnement n'est donc pas simplement une absence de couleur; Cela signifie également des brins plus fins et moins de volume dans l'ensemble.

Amincissement

L'épaisseur des cheveux, quelle que soit la couleur, ou son absence, change également avec le temps. Les cheveux sont constitués de nombreuses couches d'une protéine appelée kératine et un seul brin est normalement enraciné sur votre tête pendant 2 à 7 ans.

Chaque volet finit par tomber et de nouveaux follicules pileux poussent. En tant qu'âge des cheveux, son cycle de vie est plus court, une nouvelle croissance est généralement plus fine et de nombreux follicules pileux cessent de produire de nouveaux poils. Presque tout le monde éprouve une forme de perte de cheveux.

À mesure que les cheveux vieillissent, son cycle de vie est plus court, une nouvelle croissance est généralement plus fine et de nombreux follicules pileux cessent de produire de nouveaux poils.

Selon HealthLine.com, environ 25% des hommes peuvent commencer à montrer des signes de calvitie avant d'avoir 21 ans. 66% des hommes subiront une perte de cheveux à l'âge de 35 ans, et 85% auront beaucoup moins de cheveux à l'âge de 50 ans .

À mesure que les femmes vieillissent, elles peuvent développer une calvitie similaire où les cheveux se lèvent à mesure que le cuir chevelu devient plus visible. La ménopause est un acteur clé pour les femmes dans la cinquantaine lorsque les hormones sexuelles qui stimulent l'activité des follicules sont diminuées combinées avec une légère domination de la testostérone.

Prendre note:La perte de cheveux soudaine peut être symptomatique d'un problème de santé plus important et une visite avec votre médecin est en ordre. Cela pourrait aussi être un Réaction allergique au shampooing ou d'autres produits de soins capillaires.

Cependant tout n'est pas perdu; Il existe des mesures préventives pour compenser les changements naturels. Découvrez ces conseils sur la façon d'augmenter le taux de croissance des cheveux.

1. Laver moins fréquemment.

La fréquence à laquelle vous lavez les cheveux dépend de votre type de cheveux, mais le lavage trop fréquemment ou avec des détergents durs peut rendre les cheveux secs et cassants. En fait, nous devons tous prendre moins de douche pour épargner la peau, ce qui sécrète moins de son humidité naturelle (sébum) à mesure que nous vieillissons. Au lieu de cela, passez au nettoyant le plus doux possible comme New Wash, qui ne contient aucun détergent.

Le résultat de moins d'huile peut être la nécessité de vous laver les cheveux moins souvent. Il peut sembler que plus de cheveux se rassemblent dans le drain lorsque vous le faites, mais perdre des cheveux lorsque votre cuir chevelu est massagé est normal - et plus évident lorsqu'il n'est pas terminé quotidiennement.

2. Maintenez l'humidité.

Ne vous embêtez pas avec le conditionneur sous la douche. Une méthode de livraison beaucoup plus efficace est un conditionneur sans rinçage tel que Baume à cheveux Cela fonctionne toute la journée et peut aider à créer un volume supplémentaire et à prendre soin des frisottis et des morceaux vaporeux. L'hydratation est particulièrement importante pour les cheveux longs pour limiter la rupture et les pointes séparées.

3. Allez avec le gris.

Le traitement des couleurs de vos tresses est un choix, mais il peut mettre un stress supplémentaire sur les cheveux déjà fragiles. Si vous êtes déjà argent Ou blanc, cependant, c'est une toile parfaite pour certaines teintes temporaires jeunes rebelles. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un professionnel avant d'entrer dans le monde de la chimie des couleurs.

4. Allez naturel.

Essayez de renoncer au style de chaleur quotidien avec des sèche-linge, des baguettes et des fers qui sève les cheveux d'humidité précieux et de compromis les mèches déjà vulnérables; Ils ne peuvent pas rebondir contre les dommages aussi facilement qu'auparavant.

Si tu dois de style thermiqueAssurez-vous d'appliquer un protecteur de chaleur au préalable pour créer une barrière entre les outils chauffés et les cheveux, et ajouter de l'humidité pour améliorer tout dommage.

5. Mangez un régime complet.

Le dicton «vous êtes ce que vous mangez» est vrai en matière de cheveux. Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de nutriments et mangez suffisamment en général. En raison d'une diminution du goût et de l'odeur, des portions plus petites deviennent la norme et de nombreuses personnes âgées développent des carences nutritionnelles.

Les follicules pileux sont fabriqués principalement en protéines, alors assurez-vous de consommer suffisamment car un manque de protéines est lié à la perte de cheveux. Le système thyroïdien ralentit également à mesure que nous vieillissons, ce qui peut entraîner un stockage moins efficace du fer. Si vous vous sentez un peu fatigué et que vous pensez que c'est juste l'âge, vous souffrez peut-être d'une légère anémie de stockage en fer.

Les autres aliments riches en nutriments qui favorisent des cheveux sains comprennent:

• Épinards et légumes verts à feuilles avec folate, fer et vitamines A et C.
• Les œufs, qui contiennent de la biotine, essentiels aux protéines capillaires.
• Les poissons gras tels que le saumon alimentent les acides gras oméga-3.
• Les baies et autres fruits contiennent de la vitamine C et des antioxydants pour produire du collagène pour des cheveux plus forts et une peau moins fragile.
• Les avocats sont chargés de vitamine E et d'acides gras oméga-3 pour favoriser la santé des cheveux.

6. Réduisez le stress.

Des niveaux élevés d'hormones de stress peuvent provoquer une perte de cheveux en plus des processus naturels. Gérez votre stress avec des exercices de méditation ou de respiration et assurez-vous de vous reposer une bonne nuit.

L'exercice peut augmenter la circulation pour aider votre cuir chevelu à se comporter plus jeune en stimulant les follicules et en favorisant la croissance des cheveux.

7. Déplacer

L'exercice peut augmenter la circulation pour aider votre cuir chevelu à se comporter plus jeune en stimulant les follicules et en favorisant la croissance des cheveux - et aidez à garder tout votre corps en bonne santé à mesure que vous vieillissez. Même un exercice doux fait un monde de bien. Un massage du cuir chevelu après un entraînement peut également créer de la circulation sanguine et entraîner une croissance saine des cheveux.

Médicaments

Certains médicaments pour des conditions telles que les maladies cardiaques ou le cholestérol élevé peuvent affecter les cheveux. Demandez à votre médecin si ce que vous prenez interfère avec la croissance des cheveux. Lorsque les femmes cessent de prendre des médicaments de remplacement hormonal, une bonne quantité de perte de cheveux peut être attendue.

COVID 19

Certains survivants remarquent que leurs cheveux tombent pendant leur période de récupération.

• Le Dr Esther Freeman, directeur du registre de 1 000 affaires de la dermatologie Covid-19 de 38 pays, rapporte qu'un nombre croissant de personnes se remettant du coronavirus signalent une perte de cheveux à la suite.
• Amesh A. Adlja, MD, est chercheur principal au John Hopkins Center for Health Security dans le Maryland. Elle a discuté de la perte de cheveux chez les patients Covid-19 et pense que cela est dû à un mécanisme appelé Telogen Effluvium.
• Le stress physiologique crée une condition qui a un impact sur le cycle de croissance des cheveux. L'effluvium télogène se produit généralement environ trois mois après un événement stressant, notamment une maladie grave, une chirurgie ou un stress psychologique majeur, comme la perte d'un être cher.
• Comme les personnes atteintes de Covid-19 présentent des fièvres élevées et d'autres symptômes qui peuvent être liés à l'effluvium télogène, l'hormone de stress cortisol est libérée à des niveaux plus élevés pendant une maladie grave, qui peut également affecter l'intégrité des cheveux et la longueur des cheveux.

Covid-19 provoque clairement le stress nous et pas seulement le stress physiologique. Le stress financier, le stress familial, la perte, la peur pourrait également entraîner une perte de cheveux. En règle générale, l'effluvium télogène dure jusqu'à six mois et les cheveux reviendront progressivement à la normale.