Vous repérez des brins d'argent? Comment empêcher les cheveux gris (et peut-être même l'inverser)

Pour la plupart d'entre nous, les cheveux gris sont inévitables - jusqu'à 23% Des gens auront la moitié de leurs cheveux gris au moment où ils auront 50 ans.

Bien sûr, beaucoup ne sont pas dérangés par quelques brins gris. Et au cours des dernières années, il y a eu une augmentation notable des célébrités et des influenceurs embrassant leurs cheveux gris naturels - ou même en le meurant intentionnellement pour obtenir un style à la mode (voir: Kim Kardashian). Mais il est beaucoup plus courant de vouloir prévenir ou couvrir les cheveux gris.

Que vous décidiez d'embrasser le look ou de le couvrir, obtenir vos premiers gris peut être un peu troublant. Qu'est-ce qui arrive à vos cheveux? Et si vous n'êtes pas prêt à porter des mèches en argent, pouvez-vous inverser la tendance et éviter complètement les cheveux gris ?? Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils gris?

Les causes des cheveux gris

Les cheveux gris sont le plus souvent causés par le processus de vieillissement naturel. Cependant, le grisonnement prématuré - lorsque les cheveux blanchissent plus tôt que prévu - peuvent être le résultat de plusieurs facteurs différents. Pour apprendre à empêcher les cheveux de devenir gris, c'est une bonne idée de comprendre pourquoi cela se produit en premier lieu.

1. vieillissement et génétique

Le vieillissement est la cause la plus courante de cheveux grisonnants; Comme vos follicules pileux produisent moins de mélanine - vos cheveux poussent en gris. Cela commence généralement vers l'âge de 35 ans, mais peut varier en fonction de votre génétique spécifique. Certaines personnes remarqueront les poils gris (ou même deviendront complètement gris) dès le lycée, tandis que d'autres seront bien dans la quarantaine avant de remarquer un brin d'argent ou deux.

Si vous voulez un indice sur le moment où vous deviendrez gris, regardez les deux côtés de votre arbre généalogique - le grisonnement n'est pas exclusif d'un seul côté de votre lignée. Considérez si et quand l'un ou l'autre de vos parents est devenu gris, et vous aurez une idée raisonnable du moment où vous pourriez commencer à voir de l'argent.

2. Stress

Le stress peut-il provoquer des cheveux gris? Alors qu'un événement stressant ne chocara pas immédiatement vos cheveux complètement blancs, la recherche montre que le stress peut conduire à plus de gris.

Premièrement, le stress peut déclencher une condition appelée Telogen Effluvium, ce qui fait perdre à vos cheveux environ trois fois plus rapidement qu'il ne le ferait normalement. Si vos follicules pileux génèrent déjà des mèches d'argent ou de gris, ce cycle de perte / croissance accéléré peut conduire à la production de poils plus gris.

En outre, recherche récente a démontré que le stress peut entraîner des cheveux plus gris chez la souris. Plus précisément, l'étude a placé des souris sous trois types de stress: douleur légère à court terme, stress psychologique et mouvement restreint. Dans les trois situations, les souris ont subi une perte significative de cellules souches de mélanocytes - les cellules qui produisent de la mélanine dans le follicule pileux. Avec moins de cellules de mélanocytes pour produire de la mélanine, une nouvelle croissance des cheveux chez les souris est apparue grise.

Bien que cette étude soit limitée aux souris, elle suggère qu'il existe probablement un lien entre le stress et les cheveux grisonnants, même chez l'homme.

3. Déchisements de vitamines et minéraux

Certaines lacunes en vitamines et minérales peuvent provoquer une blanchiment de vos cheveux. Un manque de vitamine B12, par exemple, est l'une des carences les plus courantes liées à un grisonnement prématuré. De faibles niveaux de B12 sont souvent observés aux côtés de carences dans l'acide folique et la biotine.

Le grisonnement prématuré a également été lié à des lacunes dans:

• Vitamine D
• Fer
• Zinc
• Vitamine B5

4. maladie

Il est également possible pour vos cheveux de perdre son pigment en raison de certaines conditions médicales et maladies. Par exemple, recherche montre que les troubles liés à la thyroïde, y compris les maladies thyroïdiennes, l'hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie, peuvent provoquer un grisonnement précoce.

Les conditions auto-immunes, en particulier, ont été liées au développement des cheveux blancs. Dans ces conditions, le système immunitaire du corps attaque ses propres cellules - y compris les cellules ciliées. Cela peut entraîner une perte de pigment et, par conséquent, des poils gris.

Les conditions médicales et les maladies auto-immunes qui peuvent déclencher la croissance des cheveux gris comprennent:

• Neurofibromatose (maladie de von Recklinghausen)
• Sclérose tubéreuse
• Vitiligo
• Alopécie areata

5. Fumer

Des chercheurs ont trouvé un lien entre le tabagisme et l'apparition de la croissance des cheveux gris avant 30 ans. Parce que le tabagisme restreint les vaisseaux sanguins, il peut réduire le flux sanguin vers les follicules pileux et entraîner une perte de cheveux. De plus, les toxines des cigarettes peuvent endommager les follicules pileux, conduisant à une croissance prématurée des cheveux gris. En fin de compte, cela signifie que le tabagisme peut entraîner une amincissementet cheveux grisonnants.

Les cheveux gris peuvent-ils être inversés?

Si vous voulez apprendre à arrêter naturellement les cheveux gris, votre meilleur pari peut être de vous concentrer sur la conduite d'une vie moins stressante. UN étude Par des chercheurs du Columbia University Vacelos College of Physicians and Surgeons ont trouvé des preuves que les cheveux gris causés par le stress peuvent revenir à sa couleur d'origine si le facteur de stress est enlevé.

Les chercheurs pensent que les cheveux doivent atteindre un seuil avant qu'ils ne deviennent gris. Si vous êtes dans la trentaine et la quarantaine - lorsque les cheveux sont proches de ce seuil en fonction de votre âge et de votre génétique - le stress peut pousser vos cheveux sur ce seuil et les faire devenir gris. Si vous retirez le facteur de stress, vous pouvez voir vos cheveux remonter à sa couleur naturelle. Cependant, vous devez probablement être biologiquement proche de ce seuil pour que la science tient le coup. Si vous êtes gris depuis de nombreuses années, réduire le stress n'aura probablement pas d'impact sur la couleur de vos cheveux.

Remèdes maison pour inverser les cheveux gris

Vous vous demandez comment se débarrasser des cheveux gris? Vous avez probablement trouvé une gamme de remèdes maison qui promettent d'aider les cheveux assombrissants qui sont devenus gris sur Internet. La plupart incluent les ingrédients conçus pour agir comme un colorant naturel, comme le thé noir, le henné, le café et les pelures de pomme de terre. Cependant, les remèdes DIY peuvent produire des résultats mélangés ou inattendus, surtout si vous avez déjà de la couleur dans vos cheveux. Souvent, ils se traduiront par une teinte rouge chaude ou orange, plutôt que le ton naturel que vous espériez.

De plus, la couverture des cheveux gris peut varier en fonction de votre couleur de cheveux d'origine et du pourcentage de vos cheveux qui est déjà devenu argent. Par exemple, les cheveux gris ne sont pas aussi visibles dans les cheveux blonds, donc les reflets peuvent être suffisants pour cibler et camoufler des patchs gris. Cependant, les cheveux gris se démarquent de manière plus importante contre les cheveux noirs, donc les brunes nécessitent généralement une couverture plus complète. En fin de compte, pour les meilleurs résultats, consultez votre styliste sur la couleur et les soins les plus efficaces lorsque vous commencez à voir les gris.

Techniques à éviter

Certaines recommandations courantes pour faire face aux cheveux gris peuvent en fait être nocifs. Par exemple, vous pouvez être tenté de simplement cueillir de nouveaux gris que vous voyez. Cependant, la cueillette répétée peut en fait endommager le follicule pileux et entraîner une perte de cheveux permanente. Si vous voulez vous débarrasser des gris, colorer vos cheveux est une meilleure option.

Vous pouvez choisir de prendre une boîte de teinture capillaire pour couvrir ces gris, mais ce n'est pas la meilleure approche pour deux raisons. Premièrement, tout comme le trop-traitement ou la sur-coloration peuvent endommager les cheveux normaux et sains, ils peuvent encore plus affecter les cheveux gris. Certaines personnes constatent que leurs brins d'argent deviennent secs et grossiers - et que la grossièreté peut rendre plus difficile pour la couleur de pénétrer. Vous devrez peut-être permettre à la couleur de s'asseoir sur vos cheveux plus longtemps, causant des dommages. Si vous traitez avec les cheveux crépus, il est important de parler à un styliste professionnel sur la façon de colorer et de s'occuper correctement.

Et en parlant de professionnels: le look que vous obtiendrez en travaillant avec un coloriste battra un style acheté en magasin à chaque fois. La teinture fonctionne différemment sur différentes nuances de cheveux - y compris le gris - de sorte que la belle nuance de blond estivale ou de marron châtaignier que vous voyez sur la boîte n'est peut-être pas exactement ce qui se retrouve sur votre tête. Qu'il s'agisse de choisir la bonne couleur tout-dessus pour vos cheveux et votre teint, en incorporant des reflets ou en créant un look funky, un styliste peut créer un plan de couleur personnalisé qui vous est adapté. Aucune boîte ne peut battre ça!

Comment éviter naturellement les cheveux gris

Alors que dans certains cas, vous pouvez inverser les cheveux gris, ce n'est pas une garantie - vous feriez donc mieux d'apprendre à éviter naturellement les cheveux gris. Voici quelques conseils:

1. Traiter les carences potentielles en vitamines

Parce que vos cheveux peuvent devenir gris à la suite de certaines carences, comme un manque de fer, de B12 ou de vitamine D, commencez par avoir une conversation avec votre médecin. Pinoffer et aborder les lacunes de manière proactive peut maintenant vous assurer que vos cheveux ne changent pas de couleur prématurément. Cela peut impliquer de prendre des suppléments ou de changer votre alimentation.

2. Apprenez à mieux gérer le stress

C'est un cliché pour une raison: la recherche montre que le stress peut déclencher un grisonnement prématuré. Visez à réduire les facteurs de stress inutiles dans votre vie ou à apprendre à faire face au stress de manière productive et positive, par exemple, de l'exercice, de la respiration profonde ou de la méditation.

3. Arrêtez de fumer

Parce que le tabagisme peut entraîner des cheveux grisonnants prématurément, abandonner les cigarettes peut augmenter vos chances de maintenir votre couleur de cheveux naturelle plus longtemps.

4. Mangez un régime riche en nutriments

Vous ne pouvez pas exactement déclencher ou arrêter la croissance des cheveux gris en fonction de votre alimentation, mais manger certains aliments peut aider à atténuer les carences en vitamines et minérales qui peuvent entraîner des poils blancs. Les lentilles et les pois chiches, par exemple, sont de bonnes sources de vitamine B9 ou de folate. Le saumon peut fournir de la vitamine D et du thon, de la truite et des sardines offrent tous une dose saine de vitamine B12. De plus, les noix sont une excellente source de cuivre, qui peut aider à la production de mélanine dans vos cheveux.

5. Évitez les produits capillaires avec des produits chimiques durs

Les produits capillaires durs, des colorants capillaires aux shampooings, peuvent contenir des ingrédients qui diminuent la mélanine naturelle des cheveux, comme le peroxyde d'hydrogène, ce qui peut entraîner un grisonnement précoce. Faites l'inventaire de votre routine de soins capillaires et optez pour des produits naturels et non dommageables. De plus, en choisissant un nettoyant de cheveux Cela protège vos cheveux et le maintient hydraté, vous pouvez vous assurer qu'ils semblent sains même lorsqu'ils commencent à gris.

Gardez à l'esprit que quand et à quelle vitesse vos cheveux deviennent gris sont déterminés en grande partie par quelque chose que vous ne pouvez pas changer: la génétique. Cependant, en apprenant à éviter naturellement les cheveux gris, vous pouvez garder les cheveux plus jeunes plus longtemps. De plus, suivre ces conseils protégera vos cheveux alors qu'ils commencent à blanchir - que vous choisissiez de les couvrir ou de les embrasser, vos cheveux resteront en bonne santé, souples et forts.